Диетолог рассказал, как навсегда избавиться от жира на животе

Диетолог рассказал, как навсегда избавиться от жира на животе

Австралийские ученые из Сиднейского университета уверены, что диеты не способны избавить от жира на животе. Исследователи провели эксперимент на мышах, в результате которого оказалось, что подкожный жир уходит быстрее, в то время как брюшной остается до последнего вне зависимости от диет.

Автор исследования Марк Ларанс объясняет, что запасы жира в организме не одинаковы, а их распределение играет огромную роль в процессе похудения. Так жир на животе способен адаптироваться к периодическим голодовкам, поэтому после ряда диет его уже невозможно победить. При этом скопление жира на животе не только неэстетично, но и может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, рассказал корреспонденту «МИР 24» диетолог и нутрициолог Роман Пристанский.

Эксперты отмечают, что в течение последних 20 лет средний объем талии увеличивается как у мужчин, так и у женщин. Нормальным показателем у мужчин является талия не больше 94 сантиметров, а у женщин – не больше 80. Если талия превышает 88 сантиметров у женщин и 102 – у мужчин, возрастает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Однако, чтобы избавиться от жира на животе, не достаточно правильно питаться, если речь идет о гормональных нарушениях и других проблемах со здоровьем.

«Наличие большого живота у мужчин говорит о низком тестостероне и высоком уровне женских гормонов – эстрогене и прогестероне. Это может привести к серьезным заболеваниям и нарушениям: утончению костей, понижению уровня либидо, кроме того, это является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. У некоторых мужчин жир откладывается именно на животе, и это обусловлено возрастными изменениями, такими как гипогонадизм (возрастное изменение гормонального фона)», – говорит Пристанский.

Даже при нормальном весе большой объем талии влияет на продолжительность жизни. Если вы заметили, что питаетесь правильно и достаточно двигаетесь, но живот все равно не уходит, необходимо обратиться к эндокринологу. Женщинам повезло меньше, так как у них, в отличие от мужчин, жир генетически распределяется внизу живота. Однако переизбыток гормонов также приводит к его скоплению.

«Что касается женского пола, у них жир генетически распределяется внизу живота и на бедрах. Рост живота происходит, когда повышается уровень женских половых гормонов. В качестве профилактики необходимы: физическая активность, рациональное питание, а также ежегодное обследование у эндокринолога», – отмечает Пристанский.

Диетологи добавляют, что популярные «диеты» на воде и салатном листе не способны справиться с жиром на животе, если в организме присутствуют какие-либо нарушения. Результат от таких диет будет краткосрочным, а последствия для здоровья – катастрофическими, начиная от обратного набора веса в увеличенном объеме и заканчивая проблемами в работе всех органов.

Источник: mir24.tv

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *